co jest

netfan ja sie wcale nie czepiam tylko wskazuje twój błąd w rozumowaniu bjj to styl chwytany a tb to styl uderzany- dwa zupełnie INNE systemy!!! zupełnie inne techniki i strategie nie ma co sie podniecać taka jest prawda dawaj mario

to czy spuchniesz to zależy od miski. dobre cenowo jak i jakościowo masz teraz SYNGEX z VPX. mix WPI+WPC i tam jeszcze jakiś marketingowa bajera ze jest the best na czystą mase prochy to tylko jak niema czasu jeść i w uzasadnionym celu (przed, po treningu) oczywiscie jak ma sie pojecie co sie robi ;) pzdr.

ta... słuchaj ludzi na siłce to daleko zajdziesz. 40min to teoretyczny czas który jest potrzebny do wyczerpania zapasów glikogenu i innych rezerw energetycznych, a po treningu siłowym i tak są już wyczerpane więc zaczynamy czerpać energie z tłuszczu zapasowego - tak jak byś robił aero naczczo. no i co? spalisz 4kg a przynajmniej będzie to zdrowę, [...]

napewno lepszy komfort jest przy dużych ciężarach,nie myślisz o tym że Ci ciężar ucieka tylko co robić:)dobrą sprawą też są haki:)

[...] to sa dobre dla dziewczyn %-) cwicz ostro przedramie , zwijanie sznurka, bica nachwytem sztanga, trzymaj sztange z duzym ciezarem ile dasz rade itd Nie masz pojęcia o ściskaczach. Nie miałem na myśli tych marketowych 25 kg. ;) Jedynym sensownym i popularnym ćwiczeniem, które podałeś jest zwijanie sznurka. Niech każdy wybierze to co lubi.

"HMB należy traktować jako preparta antykataboliczny. Dzięki HMB zmniejszymy / ograniczymy odkładanie tkanki tłuszczowej" Niejako sam sobie przeczysz .. Że antykatabolik to się zgodze co do drugiej części no to już jest przegięcie.. Może podasz na jakiej drodze to się odbywa pzdr.

ale ja nie chcialem co zes sie czepil hehehe ale tak na powaznie dobre polaczenie tylko trenu 100 mg ed czyba ze sam go zrobisz to 75 mg jest idealnie

Czy gainer za 200 zł a za 50 zł robi jakąś różnicę , oprócz smaku , rozpuszczalności itp ? oczywiscie chocby od ilosci bialka w gainerze, czy tez zrodla bialka i ww, lepiej jednak porownywac konkretne produkty bo sama cena nie jest dobrym wyznacznikiem sa firmy co z 'gory' maja ceny 2 x wyzsze niz z innych o podobnym/identycznym skladzie

A możesz Tomku powiedzieć ? Chyba to nie jest tajemnica bo ta osoba co to pisze ma pojecie dobre i jestem ciekaw kto to :P

Z tych wyżej co wymieniłem, Ewentualnie czy te są na podobnym poziomie - Olimp - BCAA Xplode, Dymatize - BCAA Complex 2200, 700g olimpu za 83zł w sfd sklep jest, data ważności czy jak?

ta ale na 10g prochu jest 5g bcaa tyle co w activlabie jak dobrze poszukasz to za cene treca bd miał 2 puchy activlaba, i najlepiej bierz bcaa w prochu

Ćwicz więcej niż raz partię ciała, mniej intensywne a częstsze pobudzanie mięśni jest lepsze od jednorazowych intensywnych treningow. Zrób sobię FBW 3x tydzien. z Twoim stażem tyle dni w tygodniu to max. Na nogi robicie jakies przysiady ze sztangą na tych treningach? jeżeli nie to to się nie nazywa trening nóg. Przysiady = podstawa. Bez podstawy [...]

Proste opinie, gdzieś ktoś słyszał, dobra firma, dobrze działa itp. Szkoda, najpierw przeczytałbym poradnik Trec'a ciężko jest doradzić komuś i narzucić coś co może nie smakować, nie działać. Parę tematów poradnika, a wiedzy będzie dużo dużo więcej .

A jaką kreatyne najlepiej kupic?? bo tą co mam to jest zaledwie 120 caps. dzieki za wszystkie odpowiedzi.:)

bede pisal to na co mam ochote na podstawie widzy z zakresu anatomii i biomechaniki i jak bede widzial ze w tym dziale jest npisana nieprawda to bede reagował poniewaz jestem jedna z osob odpowiedzialnych za ten dzial , pompki nie przekladaja sie na podciaganie

bede pisal to na co mam ochote na podstawie widzy z zakresu anatomii i biomechaniki i jak bede widzial ze w tym dziale jest npisana nieprawda to bede reagował poniewaz jestem jedna z osob odpowiedzialnych za ten dzial , pompki nie przekladaja sie na podciaganie Skoro jesteś taki skrupulatny w dbaniu o dział zadbaj może też o polskie znaki, będzie [...]

[...] szokować ciało. Przykładowo uginanie przedramion ze sztangą. Robisz 10 powtórzeń, 8, 6. To są tak jakby 3 serie w jednej serii. Zaczynasz od dużego ciężaru kończysz na lekkim obciążeniu. Właściwie to na nogi nie robi się drop setów. To Twój profil? Leci 20 tydzień, a w profilu jest co innego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-24 21:57:31

40 minut interwałów? Jeśli się nie obijasz na tym co robisz to można napisać że poziom aktywności jest całkiem duży.

radziu16 jak chcesz to mozesz miec kontuzje z 70 kg a nie 130 ale jednak radze Ci robic martwy na ugietych nogach... moim zdaniem bezpieczniejszy na prostych nogach ciezko jest utrzymac prosciutki kregoslup... ale rob to co Ci lepiej wychodzi... i pamietaj bez poprawnej techniki mozesz tylko sie nabawic krzywego..kregoslupa...i nie tylko :]

sprobuj uchwy naprzemienny.(jedna reka pod a druga nachwytem) poza tym martwy na prostych nogach jest bardzo kontuzyjne ze wzgledu na duze obciazenie czesci ledzwiowej kregoslupa.i wyrabia wade zlej postawy bo napewno robisz koci grzbiet.to cwiczenie dla zaawansowanych . poza tym martwy z polprzysiadem pozwoli dzwigac wieksze ciezary i rozwija [...]